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quinta-feira, 30 de dezembro de 2010

Depressão de fim de ano





Depressão de fim de ano 

Fim de ano é sinônimo de balanço de vida, que para alguns se torna motivo de depressão. 

A depressão é uma doença que compromete o físico, o emocional, levando o indivíduo a ter alterações de humor, de concentração, de apetite, de sono, dificuldades digestivas e um 
sentimento de pesar ou fracasso. 

Atinge em torno de 20% as mulheres e até 10% entre os homens. 

Por que certas pessoas se deprimem no Natal ou no fim de ano? 
Porque muitas vezes o balanço de vida não é positivo, acreditam que não realizaram o suficiente ou que não conseguirão melhorar para o próximo ano. 

Associado a este pesar vem às imagens de propagandas com pessoas extremamente felizes festejando o Natal e o Réveillon, não combinando com a sua situação atual. 
A falta de dinheiro e de condições para fazer festas, comprar roupas novas ou dar presentes, também pode aumentar a depressão. 

Outro fator é a lembrança de pessoas que já partiram, seja por mortes ou separações, a solidão que alguns se impõem, favorecendo o quadro depressivo. 

Diante deste momento comemorativo, como podemos nos comportar? 

Lembrar em primeiro lugar que o balanço do ano deve focar aquilo que conseguimos conquistar, pois nos traz força para continuarmos lutando pelo que queremos. 
Aquilo que não conseguimos realizar deve ser reavaliado para sabermos se não colocamos objetivos longe de serem atingidos. 

Refletir sobre a verdadeira necessidade de tudo que a mídia nos oferece: 
Será que temos que passar de branco, ter árvore de natal nova, fazer uma ceia enorme, sobrando comida para a semana inteira, trocar de celular, etc. ? 

Se temos entes queridos que já partiram, devemos lembrar que a nossa tristeza reflete de maneira negativa para eles, o melhor é sempre fazer uma prece e lembrar que nós estamos ainda vivendo neste planeta e temos que aproveitar a nossa oportunidade. Se você está sozinho procure um trabalho voluntário, pois a ciência já comprova que quando nos dedicamos ao outro passamos por cima de problemas que, na realidade, são menores do que imaginamos. 

Mas se você já está em crise depressiva procure ajuda, vá ao médico, pois a medicina está avançada e pode ajudá-lo, não se feche para o mundo.
Reaja, a cura e o bem estar está em nós mesmos! 
Desejo a todos muita paz , saúde e equilibrio, neste momento de fim de ano, fim de um ciclo (2010), e para todos os dias do novo que se inicia (2011).



Fim de ano é sinônimo de balanço de vida, que para alguns se torna motivo de depressão. 

A depressão é uma doença que compromete o físico, o emocional, levando o indivíduo a ter alterações de humor, de concentração, de apetite, de sono, dificuldades digestivas e um 
sentimento de pesar ou fracasso. 

Atinge em torno de 20% as mulheres e até 10% entre os homens. 

Por que certas pessoas se deprimem no Natal ou no fim de ano? 
Porque muitas vezes o balanço de vida não é positivo, acreditam que não realizaram o suficiente ou que não conseguirão melhorar para o próximo ano. 

Associado a este pesar vem às imagens de propagandas com pessoas extremamente felizes festejando o Natal e o Réveillon, não combinando com a sua situação atual. 
A falta de dinheiro e de condições para fazer festas, comprar roupas novas ou dar presentes, também pode aumentar a depressão. 

Outro fator é a lembrança de pessoas que já partiram, seja por mortes ou separações, a solidão que alguns se impõem, favorecendo o quadro depressivo. 

Diante deste momento comemorativo, como podemos nos comportar? 

Lembrar em primeiro lugar que o balanço do ano deve focar aquilo que conseguimos conquistar, pois nos traz força para continuarmos lutando pelo que queremos. 
Aquilo que não conseguimos realizar deve ser reavaliado para sabermos se não colocamos objetivos longe de serem atingidos. 

Refletir sobre a verdadeira necessidade de tudo que a mídia nos oferece: 
Será que temos que passar de branco, ter árvore de natal nova, fazer uma ceia enorme, sobrando comida para a semana inteira, trocar de celular, etc. ? 

Se temos entes queridos que já partiram, devemos lembrar que a nossa tristeza reflete de maneira negativa para eles, o melhor é sempre fazer uma prece e lembrar que nós estamos ainda vivendo neste planeta e temos que aproveitar a nossa oportunidade. Se você está sozinho procure um trabalho voluntário, pois a ciência já comprova que quando nos dedicamos ao outro passamos por cima de problemas que, na realidade, são menores do que imaginamos. 

Mas se você já está em crise depressiva procure ajuda, vá ao médico, pois a medicina está avançada e pode ajudá-lo, não se feche para o mundo.
Reaja, a cura e o bem estar está em nós mesmos! 
Desejo a todos muita paz , saúde e equilibrio, neste momento de fim de ano, fim de um ciclo (2010), e para todos os dias do novo que se inicia (2011).

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